Smoothie cu lapte de migdale&vanilie

Plin cu vitamine,dar si suficiente proteine,  este perfect ca mic-dejun. Acest smoothie este cremos si foarte delicios! 

Ingrediente:

200 ml lapte de migdale (preferabil facut in casa)

1 banana mare coapta

2 lingurinte seminte de canepa decorticate 

vanilie pudra 

1 lingurita polen crud poliflor 

Mod de preparare:

Introduceti in blender laptele de migdale, vanilia, banana si semintele de canepa. Procesati pana obtineti un smoothie cremos si omogen. Turnati intr-un pahar, deasupra puneti polenul, dupa care puteti savura.

NOTA:

Laptele de migdale se face foarte simplu. Hidratati peste noapte o mana de migdale. Dimineata scurgeti apa, curatati camasutele si introduceti in blender impreuna cu 200 ml apa plata/alcalina. Dupa aceea puteti strecura si obtineti laptele, ori adaugati restul ingredientelor (fara a strecura), si obtineti smoothie-ul. 

Daca doriti sa obtineti doar lapte, il puteti indulci cu 2-3 curmale si puteti adauga si putina pudra de vanilie pt aroma. 

Sa aveti spor si multa sanatate !!