Smoothie cu lapte de canepa&spirulina

Este foarte delicios !! Iar pentru cei care suporta mai greu spirulina pudra, este un smoothie destul de cremos, dulce si plin de nutrienti benefici organismului. 

Ingrediente:

300 ml lapte de canepa (preferabil facut in casa)

2 banane mari coapte

1-2 curmale/miere/alt indulcitor natural (daca vreti mai dulce)

1 lingurita spirulina pudra

Mod de preparare:

Introduceti in blender laptele de canepa si bananele curatate si taiate bucatele. Adaugati si celelalte ingrediente si procesati pana obtineti consistenta unui smoothie. Puneti in pahar si serviti !

NOTA:

Laptele de canepa se prepara foarte simplu si nu necesita hidratarea semintelor. Introduceti in blender 300 ml apa plata/alcalina si 2 Lg pline cu seminte de canepa decorticate. Procesati  pana obtineti laptele. Puteti alege daca il strecurati sau nu. Daca il serviti simplu puteti adauga la procesare 2-3 curmale si putina vanilie pudra. Dupa procesare, strecurati. 

Am mai facut o varianta cu lapte de migdale si seminte de chia, si v-am lasat si poza :)