Batoane proteice cu seminte

Batoanele proteice sunt perfecte pentru orice moment si orice ocazie. Mai ales daca esti prinsa in oras cu treaba sau la locul de munca. Iar daca mai sunt si 100% naturale, cu atat mai mult le savuram cu placere ! 

Ingrediente:

1/2 cana fulgi de ovaz

1/2 cana nuci romanesti

1/2 cana seminte de susan negru rasnite

1/4 cana seminte floarea soarelui

1/4 cana seminte dovleac

3 Lg cu varf carob (pudra de roscove) sau cacao raw/alcalina

1 lingurita vanilie pudra

un praf de sare de Himalaya

1/2 cana unt de cacao lichid

3 Lg cu varf miere solida sau alt indulcitor natural

Mod de preparare:

Puneti la robotul prevazut cu lama S toate ingredientele, mai putin mierea si untul de cacao. Procesati pana se omogenizeaza. Adaugati si celelalte ingrediente si mai procesati pana compozitia se leaga si poate fi modelata, dar este usor sfaramicioasa. Puneti in forme, sau intr-o tava unsa cu ulei de cocos toata compozitia si uniformizati. Lasati la frigider peste noapte. A doua zi taiati in forma de batoane, sau cum doriti, si puteti servi musafirii, ori tineti la frigider si luati cand aveti nevoie.

Sa aveti spor si multa sanatate !!