Spanacul are proprietatea de a curata organismul de toxine, regleaza tensiunea arteriala, este antiinflamator, intareste sistemul imunitar si ajuta la pastrarea sanatatii pielii.
Spanacul poate fi consumat crud, in salate, smoothie-uri, sucuri naturale ori pateu, asezonat cu diverse mirodenii.
Pentru astazi, eu am ales un smoothie foarte hranitor si delicios.
Ingrediente:
o mana plina cu frunze de spanac
1 banana mare coapta
300 ml lapte canepa (ori alt lapte vegetal)
Mod de preparare:
Spalati foarte bine, sub jet de apa rece, frunzele de spanac. Le scurgeti si le introduceti in blender impreuna cu celelalte ingrediente. Procesati pana obtineti un smoothie cremos. Serviti imediat.
Sa aveti spor si multa sanatate !!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu