Asadar, am alcatuit un desert colorat, super super delicios !
Ingrediente:
2 maini caju hidratat peste noapte
2 banane mari si coapte
2-3 Lg zeama lime sau lamaie
1 Lg pudra maca
1 Lg ulei de cocos
50 ml apa filtrata
Pentru culori: turmeric, spirulina, goji, carob
Puneti la blender toate ingredientele si procesati pana obtineti o compozitie cremoasa. Apoi, impartiti crema dupa cum si cat doriti si adaugati dupa preferinta, in fiecare, turmeric (nu prea mult pentru ca este usor amar si puternic ), carob (sau cacao raw), spirulina (nu foarte multa). Si la o parte pe care am lasat-o in blender am adaugat fructe goji hidratate 1-2 ore, si am blendat. Puneti crema in pahare, alternand culorile si savurati alaturi de cei mici :)
Sa aveti spor si multa sanatate !!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu