Powered By Blogger

marți, 26 mai 2015

Mic dejun cu seminte de chia

Este de prisos sa mai vorbesc despre beneficiile pe care le au semintele de chia. Dar va pot spune cat de delicios le puteti prepara !

Aveti nevoie de :
3 linguri seminte chia
1 ceasca afine
1 portocala

Puneti la blender afinele cu 1 ceasca apa. Smoothie-ul obtinut il amestecati cu 2 linguri de seminte chia. Apoi puneti la blender portocala cu 1 ceasca apa. Smoothie-ul il amestecati cu 1 lingura de seminte de chia. Lasati la hidratat cel putin 15-20 de minute, dupa care decorati si serviti dupa plac :)

Sa aveti spor si multa sanatate !!




Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu